在信息爆炸的时期鹏策电子商务，专注力成为一种稀缺资源。致密的专注力不仅能擢升学习和职责效能，还能增强激情修养。那么，怎么有用提高专注力呢？ 领先，**设定明确盘算**是要道。明确的盘算能匡助大脑集结堤防力，幸免分神。举例，在职责或学习前，先列出任务清单，并按优先级排序，有助于保执专注。 其次，**减少干与**是擢升专注力的垂危本事。关闭手机见知、整理职责环境、使用专注类APP（如Forest）等，王人能有用减少外界干与，让大脑更专注于现时任务。 此外，**训练正念冥念念**也被说明对提高专注力